Mulut kering secara medis disebut dengan xerostomia, dan merupakan masalah yang sangat umum yang dihadapi banyak orang. Kekeringan dimulut bisa disebabkan karena perubahan kompos isi saliva atau aliran saliva yang berkurang.

Hal ini merupakan gejala dari kelenjar ludah tidak bekerja dengan benar seperti sering dikaitkan dengan penuaan, dehidrasi, stres, mendengkur, depresi, merokok, kecemasan atau konsumsi alkohol. Ibu hamil atau menyusui juga mungkin mengalami mulut kering akibat dehidrasi dan perubahan hormonal.

Mulut kering bisa menjadi sangat menjengkelkan, terutama karena perasaan lengket di mulut. Masalah ini bisa dengan mudah diobati dengan perubahan gaya hidup dan obat rumahan. Berikut Tips mengatasi mulut kering secara alami.

Dehidrasi adalah salah satu alasan paling umum dibalik mulut kering. Jadi hal yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi mulut kering adalah dengan meningkatkan asupan cairan. Hidrasi yang tepat akan memudahkan tubuh untuk memproduksi air liur lebih banyak dan membantu menyingkirkan gejala mulut kering.

Mengonsumsi jumlah air yang cukup sepanjang hari. Apabila kamu tidak bisa minum air, hisaplah potongan-potongan kecil es. Anda juga bisa meminum smoothie, jus buah atau jus sayuran.

Jus lemon bisa merangsang produski air liur dan mengurangi mulut kering. Sifat asam yang terdapat dalam lemon bisa membantu membersihkan mulut dan menghilangkan bau mulut.

Tambahkan air dengan setengah buah lemon dan sedikit madu ke dalam segelas air. Sesap air sepanjang hari untuk tetap terhidrasi.

Tips mengatasi mulut kering yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan lidah buaya. Bahan alami ini juga membantu melindungi jaringan sensitif di mulut dan meningkatkan selera makan.

Minum 1/4 cangkir jus lidah buaya setiap hari, Anda juga bisa membilas mulut dengan jus lidah buaya beberapa kali dalam sehari.

Berkumur minyak bisa membantu menjaga mulut agar tetap lembap dan sangat membantu untuk mengatasi mulut kering. Berkumur minyak bisa dilakukan dengan minyak kelapa, minyak wijen atau minyak nabati lainnya.

---

Advertisment:

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs resmi kami, yang mana kami akan selalu memberikan informasi terbaik seputar dunia kesehatan. Tak hanya itu kami juga memiliki suplemen herbal yang memiliki kualitas tinggi dan tentunya telah terdaftar resmi di BPOM Indonesia dan mendapatkan sertifikat HALAL MUI.

Berbagai produk herbal yang kami jual 100% Asli dan hanya tersedia disini. Berikut di bawah ini daftar produk yang kami sediakan.

---

Itu semua merupakan produk yang kami jual dan produk ini 100% alami tanpa campuran bahan kimia sedikitpun sehingga tidak menimbulkan efek samping dan tidak ketergantungan. So… Gunakan semua produk kami secara rutin karena telah terbukti akan keampuhan khasiatnya.

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah kondisi umum yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon pada wanita usia subur. Kondisi ini ditandai dengan tingginya kadar androgen dalam tubuh.

PCOS dapat menyebabkan gejala seperti periode menstruasi jarang atau berkepanjangan, pertumbuhan wajah dan tubuh yang berlebihan, peningkatkan berat badan, jerawat, kulit berminyak, rambut menipis dan nyeri panggul.

Meskipun belum ada obat untuk masalah ini, namun penyakit PCOS bisa dikendalikan. Beberapa pengobatan alami sederhana, perubahan gaya hidup bisa membantu mengelola gejala dan mengurangi komplikasi. Berikut, Obat rumahan untuk mengatasi sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Biji rami bisa digunakan sebagi obat rumahan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Hal ini karena biji rami bisa membantu menurunkan kadar androgen. Tanaman ini mengandung lignan yang dapat meningkatkan produksi globulin pengikat hormon seks.

Campurkan satu atau dua sendok makan biji rami dalam segelas air. Minum ramuan tersebut setiap hari hari selama beberapa bulan atau sampai merasa puas dengan hasilnya.

Obat rumahan untuk mengatasi PCOS yang selanjutnya yaitu biji klabet atau fenugreek. Biji klabet dapat meningkatkan metabolisme glukosa dalam tubuh dan meningkatkan resistensi insulin. Biji klabet juga bisa membantu menurunkan kolesterol, membantu penurunan berat badan dan meningkatkan fungsi jantung sehat.

Chastebeery atau disebut juga dengan Vitex adalah tanaman herbal yang populer untuk mengatasi gejala PCOS dan mengobati infertilitas karena ketidakseimbangan hormon.

Kaya akan omgea-3, minyak ini sangat efektif dalam membantu mengurangi androgen dan meningkatkan sensitivitas insulin. Memasukkan lemak ikan dalam menu diet atau minum suplemen minyak ikan bisa membantu mengurangi peradangan, mengurangi lemak tubuh dan melawan penyakit kronis.

Para peneliti di Universitas Columbia telah menemukan bahwa suplemen kayu manis bisa membantu meningkatkan siklisitas menstruasi pada wanita dengan PCOS.

Tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segalas air panas. Minum setiap hari selama beberapa bulan atau sampai kamu puas dengan hasilnya.

Saat minum obat herbal untuk pengobatan alami PCOS, penting untuk berkonsultasi dengan dokter naturopati berlisensi karena sebagian besar herbal yang bekerja dengan menurunkan kadar testosteron cenderung menyebabkan peningkatan kadar estrogen karena androgen dikonversi menjadi estrogen.

---

Advertisment

Detoksifikasi tubuh mengacu pada pengeluaran racun berbahaya dari tubuh. Tubuh kita terpapar berbagai racun kimia dan biokimia yang terkandung dalam makanan, air dan lingkungan yang sarat dengan logam berat dan bahan kimia.

Tanda umum dan gejala terakumulasinya racun dalam tubuh adalah sakit kepala, kelelahan atau kelesuan, gangguan hormonal, jerawat, ruam, bau badan, bau mulut, masalah pencernaan, nyeri otot, dan sebagainya.

Detoksifikasi tubuh ternyata bisa dilakukan dengan bahan yang mudah ditemukan dan sederhana. Dengan melakukan cara detoks tubuh secara alami di rumah. Mau tahu apa saja? Yuk simak ulasan berikut.

Ini adalah yang paling sering digunakan untuk mendetoks tubuh. Sayuran hijau memang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun berbahay juga banyak mengandung vitamin, mineral dan fitonutrein (nutrisi nabati).

Siapkan satu cangkir kale, stau apel hijau, satu pisang matang dan satu cangkir peterseli segar kemudian blender semuanya. Minum jus ini setiap hari, setidaknya selama tiga minggu.

Jus lemon bekerja sebagai pembuang racun dan penyeimbang kadar keasaman yang kuat. Hal ini juga dapat merangsang produksi cairan empedu pada hati dan meningkatkan asupan mineral dan penyerapannya.

Minum secangkir air hangat yang dicampur dengan air perasan lemon. Minum setiap pagi hari, sampai Anda merasakan kesehatan Anda membaik.

Buah dan sayuran mentah dan segar yang dijus seperti wortel, apel, jeruk limau, bayam, jeruk, mentimun, blueberry, dan selada sangat bermanfaat untuk menutrisi tubuh dan mengeluarkan racun berbahaya.

Jus yang diekstrak dari sayuran hijau sangat bermanfaat karena mengandung klorofil, yang membantu dalam pembersihan racun terkait kanker. Sarat dengan nutrisi, jus segar juga dapat memberikan daya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat mendetoksifikasi radikal bebas. Selain itu, teh hijau juga mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yaitu antioksidan kuat yang bisa membantu melindungi hari dari kerusakan akibat racun.

Sebuah penelitian pada 2011 oleh para peneliti di Universitas Newcastle menyatakan bahwa teh hijau bisa melindungi seseorang dari penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia.

Seperti yang kita ketahui, kunyit dikenal dengan obat dan agen penyembuhan. Rempah ini juga dpaat mendetoks hati, memurnikan darah dan baik untuk paru-paru.

Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit, perasan sebuah lemon, sejumput cabe merah bubuk, dan sedikit madu (secukupnya) ke dalam satu cangkir air hangat. Minum ini sekali sehari selama beberapa hari atau minggu.

Selain beberapa cara diatas, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat dnegan menjauhi rokok, alkohol, kafein, dan lemak jenuh untuk mengurangi penumpukan racun.

---

Advertisment

Orang yang mengalami penyakit gout atau asam urat akan merasakan sendi yang sakit dan bengkak. Selain mengandalkan obat-obatan dari dokter, ada cara lain yang dapat Anda coba untuk mengatasi penyakit gout yaitu dengan menggunakan Tanaman Obat Penyakit Gout Terefektif.

Penyakit gout yaitu penyakit peradangan artritis yang diakibatkan oleh kelebihan asam urat pada jaringan sendi. Meski umumnya terbentuk di sendi, kristal asam urat ini juga bisa terbentuk di ginjal dan saluran kemih. Kondisi ini bisa mengganggu fungsi ginjal atau menyebabkan batu saluran kemih.

Kunci utama dari pengobatan penyakit gout di rumah yaitu dengan mengubah gaya hidup. Tentunya, Anda harus mengubahnya ke arah yang lebih baik dan sehat. Selain dnegan merubah gaya hidup, Anda juga bisa menggunakan beberapa tanaman obat untuk penyakit gout diantaranya berupa:

---

• Sidaguri (Sida Rhombifolia L)

Sidaguri adalah tumbuhan perdu liar yang tumbuh subur di daerah tropis berketinggian 1.400 meter di atas permukaan laut. Tanaman yang satu ini dipercaya sebagai penyembuh penyakit gout. Yang aman dalam tanaman ini terkandung senyawa alkaloid, kalsium oksalat, tanin, fenol, saponin, asam amino, zat philegmatic dan minyak terbang.

Tanaman obat yang satu ini bisa digunakan dalam kondisi segar ataupun dikeringkan, selain itu bisa digunakan sebagai obat dalam dan obat luar. Cara menggunakannya dengan merebus 60 gram tumbuhan sidaguri dan 600 cc air, rebus ramuan ini sampai tersisa 300 cc, setelah itu saring dan konsumsi secara rutin pada pagi dan sore hari.

• Seledri

Seledri dipercaya sebagai tanaman obat penyakit gout terefektif hal ini dikarenakan dalam seledri terdapat berbagai macam kandungan seperti kalsium, fosfor, zat besi, vitamin (A, B1, C), glikosida, dan flavonoid. Diantara zat-zat tersebut glikosida sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah persendian dan penyakit gout.

Cara yang paling mudah menggunakan seledri dengan memakannya secara langsung sebagai lalapan. Selain itu, Anda juga bisa merebus biji seledri sebanyak 1 sendok dengan 3 gelas air. Tunggu hingg air tersisa 1 gelas, Saring dan minum sehari 2 kali.

• Anting-Anting (Acalypha Indica)

Tanaman anting-anting atau yang disebut dengan akar kucingan adalah salah satu obat rumahan yang ampuh dalam mengatasi penyakit gout. Selain bermanfaat sebagai antibiotik, tanaman anting-anting juga berkhasiat sebagai antiradang, diuretik, penghenti darah dan pencahar.

Tanaman anting-anting yang dapat dijadikan obat adalah akarnya. Cara menggunakannya dengan menyediakan akar anting-anting kering 30 hingga 60 gram dan cuci hingga bersih. Rebus bersama 3 gelas air sampai menjadi setengah gelas. Tunggu hingga dingin setelah itu saring dan minum 3 kali sehari.

• Kumis Kucing (Orthosiphon Aristatus)

Tanaman kumis kucing adalah tanaman obat penyakit gout terefektif yang mudah ditemukan diberbaga daerah di Indonesia. tanaman yang stau ini memiliki nama yang berbeda tiap daerah seperti remujung (Jawa tengah dan Jawa Timur), songot koneong (Madura), giri-giri marah (Sumantera).

Dalam kumis kucing terdapat garam kalium yang berkhasiat untuk melarutkan batu ginjal, ada sinsetinnya yang berguna untuk anti bakteri dan sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urin. Untuk menggunakannya dnegan menyiapkan 5 helai daun kumis kucing di tambah meniran. Rebus dengan 2 gelas hingga tersisa 1 gelas. Minum ramuan ini 3 kali sehari.

• Daun Salam (Syzgium polyanthum)

Daun salam ini biasanya digunakan untuk menambah cita rasa masakan. Namun ternyata selain itu, daun salam juga merupakan salah satu tanaman obat untuk penyakit gout. Dalam daun salam terkandung beberapa zat seperti flavonoid, alkaloid, tannin dan minyak atsiri.

Daun yang digunakan adalah daun salam segar atau bisa juga daun yang sudah dikeringkan. Untuk mendapatkan khasiat daun salam ini sangatlah gampang. Sediakan 10 lembar dau salam lalu di rebus dengan air 700 cc sampai sisa 200 cc. Minumlah selagi hangat.

Baca Juga : Daun Salam Penyembuh Osteoarthritis

Tips

Selain dengan menggunakan tanaman obat penyakit gout terefektif. Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat.

• Kenali makanan yang mengandung purin tinggi untuk pengaturan diet
• Mengurangi berat badan
• Memperhatikan pola istirahat
• Hindari memijat area tubuh yang bengkak akibat penyakit gout
• Olahraga Secara teratur

---

Rekomendasi Suplemen Herbal:

Apabila berbicara mengenai obat tipes, maka dalam benak kita adalah banyaknya pil yang harus diminum, perlu dirawat inap dan perawatan lainnya. Namun tahukah Anda, ternyata ada Langkah Pengobatan Tipes Secara Tradisional.

Tipes atau demam tifoid adalah penyakit yang dapat disebabkan oleh infeki bakteri Salmonella typhii. Bakteri ini biasa ditemukan di air atau makanan yang terkontaminasi dan disebarkan oleh orang lain di area yang sama. Demam tifoid umumnya terjadi di negara-negara berkembang khusunya pada anak-anak.

Hampir 100.000 penduduk Indonesia terjangkit penyakit demam tifoid tiap tahunnya. Oleh karena itu, penyakit demam tifoid dinyatakan penyakit endemik dan masalah kesehatan serius dalam negeri. Gejala dari tipes umumnya bisa diatasi selama 2-4 minggu yang disertai dengan pengobatan yang tepat.

Penyembuhan tipes pada tahap awal dapat dilakukan sendiri dirumah. Namun saat gejala mulai memburuk pengobatan medis sangat diperlukan. Berikut ini Langkah Pengobatan Tipes Secara Tradisional

---

1. Kompres Air Hangat

Cara ini bisa menurunkan suhu tubuh saat mengalami demam yang disebabkan oleh tipes. Cara Melakukannya dengan

• Merendam kain bersih dalam air hangat dan peras hingga tak ada yang menetes
• Kemudian letakkan kain tersebut di dahi dan gantilah secara teratur
• Selain di dahi Anda juga bisa menempelkan kain di bagian tubuh tertentu

2. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi adalah bagian penting untuk mempercepat penyembuhan tipes. Hal ini karena tubuh membutuhkan banyak asupan nutrisi agar terhindar dari rasa lemah karena demam. Cara mendapatkan nutrisi tinggi dari makanan adalah sebagai berikut:

• Tingkatkan asupan kalori agar bisa memberkan energi yang cukup pada tubuh
• Konsumsi makanan yang kaya akan protein seperti susu dan telur
• Konsumsi lebih banyak karbohidrat
• Konsumsi lebih banyak jus buah, kaldu dan sup

3. Buah Cranberry

Buah cranberry memiliki sifat antibakteri yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu buah ini layak dijadikan sebagai obat tipes alami. Anda bisa langsung mengonsumsinya atau menjadikannya jus untuk menambah energi pada tubuh, Untuk wanita hamil atau orang yang memiliki alergi terhadap buah cranberry ini, sebaiknya tidak menggunakannya sebagai obat tipes karena dikhawatirkan bisa menimbulkan efek yang berbahaya.

4. Jeruk

Jeruk memberikan asupan air, nutrisi dan mineral dalam tubuh, buah jeruk juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah dehidrasi. Jeruk juga memiliki efek pendinginan yang ampuh mengurangi rasa gelisah dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh tipes.

Cara menggunakannya cukup mudah hanya dengan memasukkan perasan jeruk nipis secukupnya ke dalam secangkir jus jeruk, minum sebanyak 3 kal sehari untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Bunga Jambu Biji

Sebagian orang mengetahui khasiat dra daun jambu biji untuk mengatasi diare, namun tak hanya itu, ternyata bunga dari jambu biji juga berkhasiat dalam mengatasi penyakit tipes. Hal ini karena banyaknya kandungan zat nutrisi, vitamin C dan zat besi didalamnya yang bermanfaat untuk mengatasi tipes dan penyakit lain yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Cara menggunaknnya yaitu:

• Ambil bunga jambu biji secukupnya dan giling hingga halus
• Campurkan dengan segelas susu kambing dan aduk hingga rata
• Konsumsi ramuan ini sebelum makan atau saat perut kosong
• Minumlah sebanyak 3 kali sehari hingga kondisi membaik

6. Bawang Putih

Bawang memang sudah sejak alam dipercaya bisa meningkatkan kesehatan pada penderita tipes. Bawang putih mengandung sulfur dan glukosinates yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih juga mampu mengeluarkan racun dalam tubuh, menurunkan demam dan membuat tipes cepat pulih.

Cara menggunakannya dengan mengonsumsi dua atau satu siung bawang putih saat perut masih kosong. Jika tidak suka dengan rasanya Anda bisa merebus beberapa siung bawang putih ke dalam beberapa gelas air mineral kemudian minum airnya.

7. Madu

Madu ampuh dalam mengatasi gangguan pencernaan yang mungkin muncul saat mengalami tipes. Selain itu, tidak diragukan lagi khasiat madu dalam mengusir bakteri jahat dalam tubuh. Cara menggunakannya dengan:

• Masukkan satu sendok makan madu ke dalam air hangat
• Minum obat herbal ini sesering mungkin dalam sehari untuk mengembalikan energi yang hilang

Baca Juga : Khasiat Madu Dalam Mengatasi Demam Tifoid

8. Buttermilk

Langkah Pengobatan Tipes Secara Tradisionalyang berikutnya yaitu dengan menggunakan buttermilk. Buttermilk adalah susu yang dihasilkan dari fermentasi mentega. Makanan yang satu ini sangat mudah dicerna sehingga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi dan mepercepat proses pemulihan tipes. Adapun cara yang harus Anda lakukan adalah :

• Konsumsi dua gelas buttermilk setiap hari sampai sembuh
• Anda juga bisa menggunakan cara lain, yaitu campurkan 2 sendok teh jus daun ketumbar dengan buttermilk, kemudian konsumsi sebanyak 2 kali sehari selama seminggu

Gangguan pencernaan juga bisa muncul saat Anda menderita tipes, sehingga buttermilk adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi keadaan ini.

Tips:

• Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak berlebih setiap hari.
• Konsumsilah makanan sehat, seperti kacang polong, nasi, bubur, sayur-sayuran, dan ikan.
• Konsumsilah lebih banyak makanan berserat tinggi jika Anda mengalami sembelit akibat demam tifoid.
• Ambil ½ sendok teh biji psyllium ke dalam beberapa air hangat dan konsumsilah untuk memperlancar buang air besar .
• Istirahat cukup karena penyakit tipes dapat membuat Anda mengalami kelemahan.
• Jangan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan tanpa mengupas kulit terlebih dahulu.
• Cucilah tangan dengan benar sebelum makan atau saat menyiapkan makanan.

---

Rekomendasi Suplemen Herbal:

Fibroid rahim adalah pertumbuhan sel tumor di dalam atau disekitar uterus (rahim) yang tdak bersifat kanker. Apabila tidak segera diatasi, wanita yag mengidap berisiko akan kesulitan hamil. Itulah sebabnya wanita harus menjaga rahim sebaik mungkin agar tetap sehat. Namun, bagaimana jika Anda telanjur terkena fibroid rahim? Tenang, sebagai langkah awal, Anda dapat mengatasi fibroid rahim dengan cara alami berikut ini.

Sekitar 60% wanita yang berusia diatas 50 tahun menderita fibroid rahim. Penyakit ini merupakan penyakit yang populer dikalangan wanita berusia antara 40-50 tahun.

---

Selama gejala fibroid rahim tidak mengganggu, maka penyakit ini sebenarnya tidak membutuhkan perawatan khusus. Namun jika gejala semakin buruk dan mengganggua baru Anda membutuhkan pengobatan lebih lanjut.

Sebagai langkah awal, Anda bisa mengatasi fibroid rahim di rumah dengan ncara alami. Cara ini hanya dapat membantu meringankan gejala saja, bukan menyembuhkan penyakit hingga tuntas. Berikut kiat mengatasi fibroid rahim secara alami:

1. Kendalikan Berat Badan

Menurut penelitian yang diterbitkan pada Asia Pacific Journal of clinical Nutrition tahun 2013, obesitas dan olahraga yang terlalu keras bisa meningkatkan risiko tumbuhnya tumor di rahim. Hal ini karena sel-sel lemak dalam tubuh wanita mengandung tingi estrogen, hormon yang bisa memicu pertumbuhan kanker.

Untuk Anda yang saat ini mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, sebaiknya turunkan berat badan Anda hingga mencapai berat badan normal. Ini bisa membantu mengecilkan tumor yang bersarang di rahin Anda.

2. Atur Pola Makan

Semua makanan yang Anda konsumsi akan berdampak pada tubuh Anda, entah itu memicu atau justru dapat menghambat pertumbuhan fibroid rahim. Mengonsumsi jenis makanan yang tepat bisa membantu menjaga berat badan.

Konsumsi makanan tinggi serat bisa membantu mengurangi peradangan akibat fibroid rahim. Tah hanya itu, jenis makanan ini bisa menyeimbangkan hormon dalam tubuh dan mencegah dari obesitas. Makanan tinggi serat bisa berupa: sayur dan buah, bauh kering, nasi merah, quinoa, roti dan pasta gandum, kacang-kacangan, dan gandum utuh.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa kebanyakan mengonsumsi daging merah bisa meningkatkan risiko terkena fibroid rahim. Begitu juga saat Anda mengonsumsi karbohidrat olahan dna tinggi gula, hal ini bisa memperparah gejala fibroid rahim. Contoh karbohidrat olahan berupa: nasi putih, pasta, soda, sirup jagung, kue, sereal, keriping kentang dan crackers.

3. Jaga Tekanan Darah

Menurut penelitian pada American Journal of Hypertension tahun 2015, tekanan darah tinggi alias hipertensi bisa menyebabkan fibroid rahim. Untuk mengatasinya, batasi konsumsi makanan tinggi garam untuk menjaga tekanan darah. Jangan lupa untuk selalu melakukan cek darah Anda secara rutin dengan melakukan pemeriksaan ke dokter atau menggunakan tensimeter miliki pribadi.

Baca Juga : Keajaiban Manjakani Sembuhkan Fibroid Rahim

4. Olahraga Ringan

Kiat Mengatasi Fibroid Rahim Secara Alami yang selanjutnya yaitu dengan melakukan olahraga ringan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa wanta yang berolahraga selama tujuh jam per minggu bisa mengurangi risiko terkena fibroid rahim.

Tak perlu memaksakan diri untuk melakukan olahraga berat. Cukup dengan melakukan olahraga ringan seperti jogging, yoga, renang atau jenis olahraga lainnya yang Anda sukai. Yang terpenting adalah lakukan olahraga secara rutin dan konsisten agar tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Tips

• Ukuran fibroid rahim akan berkurang setelah menopause
• Fibroid tidak meningkatkan risiko kanker
• Makan dengan baik dan olahraga dapat mengurangi peluang berkembangnya fibroid rahim

---

Rekomendasi Pengobatan Herbal: